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Termometro del Burnout

Per ogni segnale, indica quanto spesso ti capita. Alla fine scopri la tua fase e una cosa da fare subito. Nessun giudizio: solo consapevolezza.

Strumento di consapevolezza, non una diagnosi clinica. Non salviamo nulla: i dati restano in questa sessione. In caso di forte sofferenza, parlane con un professionista o una persona di fiducia.

In quale ambito senti più pressione, in questo periodo?

Facoltativo: serve solo a inquadrare il contesto. Il burnout non riguarda solo il lavoro.

Nelle ultime settimane, quanto spesso hai notato…

Sono tutte impostate su «Mai»: cambia solo le voci che ti riguardano. Il resto lascialo com'è.

Da quando sono comparsi i sintomi che hai segnalato?

Se non hai segnalato sintomi, salta pure: puoi vedere subito il risultato.

Il tuo Termometro

La tua fase

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Dove pesa di più

Esito parziale ma reale: guarda un ambito e apre in dettaglio l'asse più critico. Gli altri assi, il piano e i tuoi altri ambiti sono nel quadro completo.

Una cosa da fare ora

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